Estar en forma y saludable en este estilo de vida ocupado no es fácil de manejar. Sin embargo, estas aplicaciones de acondicionamiento físico y salud pueden administrar y guiarte fácilmente hacia un estilo de vida y ejercicios saludables. Estas aplicaciones no solo administran su entrenamiento, sino que también regulan sus planes de dieta y ciclos de sueño. Estas aplicaciones pueden usar el hardware del teléfono para controlar su ritmo cardíaco, la distancia recorrida, las calorías quemadas y cómo duerme. Puedes compartir tu entrenamiento con tus amigos, desafiarlos o ganar puntos de recompensa, tarjetas de regalo y cupones.
Aquí hay 10 aplicaciones de estado físico y salud para dispositivos Android para un cuerpo y estilo de vida saludables.
1. Jefit Pro- Entrenamiento y Fitness
Jefit Pro cuenta con una amplia base de datos de ejercicios con más de 1300 ejercicios de entrenamiento con pesas y alojamiento de perfiles en línea gratuito. Puedes buscar desde diferentes ejercicios con instrucciones detalladas e ilustraciones. Incluso puede realizar un seguimiento de diferentes ejercicios cardiovasculares, de levantamiento de pesas, de ejercicios y de entrenamiento de fuerza. Puede conectarse con amigos y desafiarlos con sus estadísticas, hacer un seguimiento de su progreso con gráficos y analizar su rutina. El planificador de rutinas le permite crear su propio plan de acondicionamiento físico, alternar entre ejercicios y un calendario orientado a objetivos.
La aplicación se paga en Google Play y la versión gratuita también está disponible con anuncios.
2. Instant Heart Rate Pro
Esta aplicación puede medir su ritmo cardíaco mediante el seguimiento de los cambios de color en la punta del dedo con la cámara incorporada del teléfono. Los cambios de color están vinculados a la frecuencia del pulso y la aplicación calcula la frecuencia del pulso y muestra el gráfico PPG en tiempo real. La aplicación también puede almacenar la historia de su ritmo cardíaco.
La versión pro de la aplicación está ahí, pero la versión gratuita también está disponible.
3. Endomondo Sports Tracker
Esta aplicación realiza un seguimiento de su actividad midiendo la distancia mientras camina, corre o monta en bicicleta. Puede agregar manualmente su entrenamiento, medir su ritmo cardíaco mientras está haciendo ejercicio, rastrear su ruta e historial de entrenamiento. Puede publicar su entrenamiento en Facebook, ver el entrenamiento de su amigo, competir contra un campeón de ruta, smartwatch y la integración de la velocidad de la bicicleta. Además, puede acceder a todos sus datos en línea con el perfil.
La aplicación es gratuita y la versión de pago también está disponible.
4. Entrenador de pérdida de peso de Noom
La aplicación es gratuita en Google Play.
5. RunKeeper - GPS Track Run Walk
RunKeeper puede rastrear su carrera, caminar, andar en bicicleta, caminar y andar en bicicleta utilizando el GPS del dispositivo. Mientras hace ejercicio, puede escuchar su música, medir su ritmo cardíaco y actualizar su peso para mantener un registro de las calorías quemadas. Puede analizar y obtener el progreso de la distancia que ha cubierto, las calorías y el tiempo, etc. También puede publicar sus estadísticas de actividad en Facebook, Twitter o RunKeeper.
La aplicación es gratuita en Google Play.
6. ¡Perdelo!
Esto le permite realizar un seguimiento de su comida y ejercicio manteniendo un presupuesto diario de calorías. La aplicación cuenta con un creador de recetas, escáner de código de barras, planificador de comidas y ejercicios, contador de calorías y una completa base de datos validada de alimentos y ejercicios. Puede establecer sus objetivos y se crea automáticamente un plan de pérdida de peso personalizado. Puedes desafiarte a ti mismo estableciendo objetivos o conectándote con amigos en sitios de redes sociales.
La aplicación es gratuita, pero algunas características requieren actualizaciones premium.
7. Entrenador de entrenamiento
Esta aplicación cuenta con guía de audio y video para su entrenamiento con señales de progreso. Puede reproducir su música favorita mientras entrena, unirse a la comunidad y probar nuevos ejercicios, probar entrenamientos especializados, puede unirse a programas de entrenamiento personalizados, compartir sus entrenamientos en Facebook, Twitter o por correo electrónico.
La aplicación es gratuita en Google Play y la versión de pago también está disponible.
8. SleepBot - Alarma de ciclo de sueño
SleepBot te permite seguir tu ciclo de sueño y sueño. La aplicación cuenta con recordatorios y alarma, puede rastrear su movimiento, grabar sonido, obtener gráficos detallados y estadísticas de sueño, soluciones rápidas para quedarse dormido y mantenerse despierto.
La aplicación es gratuita en Google Play.
9. Duerme como Android
Esta aplicación actúa como un rastreador del ciclo de sueño con estadísticas de sueño y un análisis basado en gráficos, la opción de compartir características de la aplicación en Facebook y Twitter, alarmas de la naturaleza para despertar, elija una canción como alarma de las listas de reproducción, CAPTCHA para despertarse a tiempo, grabación de audio y déficit de sueño .
La aplicación es gratuita de prueba y la versión de pago está disponible.
10. Nexercise = pérdida de peso de la diversión
Nexercise convierte tu programa de entrenamiento en un juego interesante. Puedes competir contra tus amigos y ganar medallas. Te pagan en términos de recompensas por hacer ejercicio. Puede obtener tarjetas de regalo y cupones de negocios y sitios en línea. Puedes ganar puntos de experiencia abriendo la aplicación y realizando diversas actividades. Puedes invitar amigos y ganar puntos extra.
La aplicación es gratuita en Google Play.
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