Probablemente, una de las cosas más difíciles de hacer hoy en día es seguir una rutina de ejercicios para obtener y retener un cuerpo en forma. No importa si usted es rico o pobre, un cuerpo en forma siempre parece ser un objetivo difícil de alcanzar para la mayoría de nosotros. La fuerza de voluntad requerida para ir al gimnasio todos los días disminuye diariamente desde el día en que comienzas. Y seré el primero en decirle que obtener una aplicación en su teléfono inteligente Android no es una solución para eso. Sin embargo, para aquellos de nosotros que tenemos la motivación interna y solo necesitamos algo para hacernos responsables y hacer un seguimiento de nuestros objetivos, para aquellos que no pueden pagar un entrenador personal y no saben cómo empezar y para aquellos a quienes les gusta seguir. Un programa, una buena aplicación de entrenamiento puede ser realmente útil.
Si eres alguien que se ajusta a esta descripción y buscabas algunas buenas aplicaciones de entrenamiento para comenzar este viaje hacia el cuerpo de forma esquiva, aquí hay 12 mejores aplicaciones de entrenamiento en Android que puedes usar:
Nota: Las aplicaciones no están en ningún orden en particular, ya que los niveles de entrenamiento y el equipo requerido varían mucho dependiendo del tipo de ejercicios mencionados en las aplicaciones. Lea el artículo completo para averiguar cuál cumple con sus criterios.
1. Nike + Training Club
La primera aplicación de entrenamiento, Nike + Training Club en esta lista está hecha por la popular compañía de deportes Nike, y han hecho un muy buen trabajo. La aplicación es sensible y fluida con un diseño muy moderno. Han categorizado sus entrenamientos en cuatro categorías principales: yoga, fuerza, resistencia y movilidad . El nombre en sí sugiere el resultado que debe esperar al completar el ejercicio. Hay más de 150 ejercicios cada uno con videos tutoriales descargables de la más alta calidad. Para iniciar la aplicación, ingrese su edad, peso y todos los demás detalles básicos requeridos por la aplicación para sugerirle ejercicios adecuados para usted.
Puede modificar la rutina de ejercicios según el tiempo disponible para usted, lo que creo que es una buena opción para las personas que tienen menos tiempo disponible. Hay muchos ejercicios de peso corporal de cuerpo completo, por lo que incluso las personas que no tienen acceso al equipo pueden comenzar su viaje hacia su objetivo. Sin embargo, la aplicación solo es buena para principiantes a nivel intermedio . Además, sentí que falta una rutina adecuada, ya que seguirás saltando de un régimen de ejercicio a otro. Para estas fallas, solo puedo recomendar esta aplicación a personas que recién están comenzando o que están en el nivel intermedio.
Instalar: (Gratis)
2. Reto de ejercicios de 30 días
La aplicación 30 Day Fitness Challenge ha sido diseñada para aquellas personas que tienen menos tiempo y no pueden ir al gimnasio. El lema de la aplicación es que te ayudará a quemar grasa, desarrollar músculos fuertes y mantenerte en forma en solo 30 días. Puede elegir entre una variedad de ejercicios, ya sea centrándose en todo el cuerpo o una parte de él. Puede seleccionar la intensidad y el nivel de resistencia del ejercicio dependiendo de su estado actual. Esto es realmente bueno para aquellos que les gusta seguir un proceso, ya que lo guiarán con ejercicios animados durante todo el mes. Dado que todos estos son ejercicios en el hogar, tampoco necesita ningún equipo para el mismo. Es gratis para usar con anuncios o puede comprar la versión Pro para obtener un entorno sin publicidad.
Instalar: (Gratis / $ 2.99)
3. Fitness y culturismo
La aplicación Fitness & Bodybuilding es un paquete completo y está bien adaptada para personas que han superado el nivel de principiante. Puede elegir los entrenamientos según el grupo muscular en el que desea trabajar o los resultados finales que aspira a lograr (culturismo, condición física, etc.). Cada entrenamiento es compatible con un video tutorial . Necesitará varios tipos de equipos para realizar la mayor parte del ejercicio. Por lo tanto, es para alguien que va al gimnasio pero no tiene acceso a un entrenador personal. Esta aplicación funcionará como un entrenador personal para usted.
La aplicación es gratuita de instalar y usar, con varios ejercicios ocultos detrás de los muros de pago. Esto es lo único que odio de esta aplicación, ya que preferiría hacer un pago por adelantado para desbloquear todo. Aparte de eso, la aplicación es de oro.
Instalar: (Gratis, con compras dentro de la aplicación)
4. Entrenador y entrenador de gimnasio
La aplicación hace exactamente lo que su nombre sugiere, actúa como su entrenador personal y lo ayuda a aprovechar al máximo su tiempo de ejercicio, sugiriendo regímenes de ejercicio basados en su condición y requisito . Esta es una competencia directa a la tercera aplicación en nuestra lista. La aplicación se abre con una imagen del cuerpo que resalta todas las áreas musculares en las que puede trabajar. Al tocar el área muscular, se mostrarán los ejercicios relacionados con ese músculo específico. También hay diferentes ejercicios dirigidos a hacer que estés en forma o fuerte o delgado, dependiendo de tus necesidades. Sin embargo, como antes, todos los ejercicios principales están ocultos detrás de un muro de pago. Dicho esto, tienes la opción de hacer un pago único para abrir todo.
Instalar: (Gratis, con compras dentro de la aplicación)
5. Peso corporal de Freeletics
Freeletics Bodyweight es una aplicación de ensueño para las personas que desean ponerse en forma usando solo su peso corporal. Algunas personas prefieren ir al gimnasio, otras prefieren hacer ejercicio usando solo su peso corporal, ya que no quieren aumentar su volumen y solo quieren estar más delgadas y en forma. Este es para ellos. Con más de 900 ejercicios que usan solo tu peso corporal, esta es una de las mejores aplicaciones que puedes obtener. El único inconveniente de la aplicación es el proceso de configuración, que puede ser un poco largo y frustrante. Descargó mi programa de entrenamiento después de un par de intentos pero valió la pena.
Puede usar los ejercicios incorporados por su cuenta o puede contratar a un entrenador de capacitación y nutrición que lo ayude a alcanzar sus metas. Me gusta este enfoque de precios, porque si desea usarlo por su cuenta, no tiene que pagar nada para usar esta aplicación; sin embargo, si necesita ayuda, está disponible a un costo.
Instalar: (Gratis, con compras dentro de la aplicación)
6. Condena condicionando
Realmente recomiendo Condicionar condicionado, no por sus excepcionales capacidades de seguimiento, ni por el entrenamiento incorporado, o por una excelente interfaz de usuario, sino porque esta aplicación hace lo correcto. No importa cuánto haga ejercicio, nunca logrará los resultados deseados a menos que su postura sea perfecta. Demonios, lo más probable es que te hagas daño si no estás haciendo los ejercicios con una postura adecuada. Esto es lo que enseña esta aplicación, la forma correcta de hacer un ejercicio . La aplicación es bastante simple con un conjunto de ejercicios básicos que incluyen flexiones, sentadillas, flexiones, etc. Cada ejercicio está respaldado por una explicación combinada de imagen de texto y un video correspondiente que se reproduce en la aplicación de YouTube.
Si quieres hacer lo básico correctamente, prueba esta aplicación. No importa en qué nivel estés, aprenderás una o dos cosas.
Instalar: (Gratis)
7. JEFIT
JEFIT es probablemente la aplicación con una de las características más sólidas entre todas las aplicaciones en esta lista. Tiene más de 1300 ejercicios para que elijas. Puede comenzar con una de las rutinas de ejercicios integradas o puede crear y personalizar sus propias rutinas. La aplicación también realiza un seguimiento de tu progreso y te permite ver todas tus estadísticas en un solo lugar. También hay un modo social, donde puedes competir con tus amigos en diferentes desafíos. Cada entrenamiento tiene una animación genial para mostrarte cómo hacer el ejercicio. Sin embargo, si desea videos tutoriales, tendrá que pagar la suscripción anual.
Hay dos niveles de suscripción, el nivel inferior uno elimina los anuncios y agrega una pequeña funcionalidad adicional, mientras que el primero abre las puertas a todo lo que la aplicación tiene para ofrecer.
Instalar: (Gratis, $ 4.99 / año, $ 39.99 / año)
8. Sworkit
Si puedes gastar algo de dinero, esta aplicación es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento en mi opinión. Tiene programas fáciles de seguir para hacerte más delgado o en forma o más fuerte. Sus programas son uno de los programas mejor diseñados que he usado. Todos los ejercicios están dirigidos a su peso corporal, por lo que puede hacerlos esencialmente en cualquier lugar. Como se mencionó anteriormente, sus programas parecen estar diseñados por los mejores entrenadores de fitness del mundo. Si lo desea, puede incluso crear y personalizar su rutina de ejercicios.
Sworkit también está muy bien diseñado con transiciones UI suaves. Si está listo para comprar la suscripción anual de la aplicación, definitivamente debe intentar esto.
Instalar: (Gratis, $ 2.99- $ 59.99 / año)
9. 100% en forma de ejército
Todos nos hemos sentido un poco culpables y celosos de la gente del ejército cuando vemos su dedicación a la condición física y sus resultados en su cuerpo. Si solo tuviéramos un entrenador que pudiera mostrarnos los secretos de su rutina de ejercicios. Bueno, hay una aplicación que hace precisamente eso, desarrollada por el Ejército Británico, 100% Army Fit es una aplicación gratuita que cuenta con tutoriales de entrenamiento que cuentan con personal del ejército como entrenadores. Todos los ejercicios son de peso corporal, por lo que puede realizarlos en cualquier lugar. Recibes medallas y niveles mientras sigues completando los desafíos. Hay 6 niveles para desbloquear y dos niveles de élite adicionales. Los entrenamientos están respaldados por videos y algunas de las mejores voces en off alentadoras. Entonces, si quieres llegar al nivel esperado de un soldado del ejército en el entrenamiento, definitivamente deberías darle una oportunidad a esta aplicación de entrenamiento.
Instalar: (Gratis)
10. Solo 6 semanas
Solo 6 semanas, como su nombre indica, es una aplicación muy sencilla que apunta a aumentar su resistencia en 6 semanas, para que pueda hacer más del mismo ejercicio de una sola vez. Hay 7 ejercicios en los que se enfoca, incluyendo flexiones, sentadillas, sentadillas y flexiones . Es una aplicación bastante simple que realiza un seguimiento de su progreso a lo largo de las semanas y le muestra los detalles en un gráfico ingenioso. Sin embargo, no hay videos tutoriales ni nada de eso. Es la única aplicación en esta lista que exige un pago por adelantado, sin embargo, no creo que haga algo diferente para imponer su precio.
Instalar: ($ 1.99)
11. Entrenador de entrenamiento
Entrenador de entrenamiento es una aplicación de entrenamiento bastante buena para Android con una gran selección de tutoriales de ejercicios y campamentos de entrenamiento . Podría ser bueno para alguien que ya está acostumbrado a hacer ejercicio pero se cayó del vagón en alguna parte. Lo único que odio de esta aplicación es que hay poco o ningún material para usuarios gratuitos y, sin embargo, la aplicación está inundada de anuncios. Si realmente desea utilizar esta aplicación, tendrá que comprar la suscripción. La aplicación es tan mala en la versión gratuita, que tuve que usar mi fuerza de voluntad solo para usarla cuando la estaba probando. Por lo tanto, si está buscando una aplicación de buen pago, puede compararla con otras aplicaciones de la lista y luego comprar. Te da una versión de prueba de 7 días para hacer eso.
Instalar: (Prueba gratuita, con compras dentro de la aplicación)
12. la progresión
La progresión es una aplicación de entrenamiento realmente excelente y la única razón por la que está en la parte inferior de nuestra lista es porque técnicamente no es una aplicación de entrenamiento. Es básicamente una aplicación de seguimiento de la condición física, que rastrea su progreso a lo largo del tiempo. Puede usar esta aplicación junto con su aplicación de entrenamiento principal para seguir su progreso. También puede personalizar el programa para incluir su rutina e ingresar los datos para ver cuánto ha avanzado con el tiempo. Esta es una de las mejores aplicaciones de seguimiento de condición física que puedes usar hoy.
Instalar: (Gratis, con compras dentro de la aplicación)
Usa las mejores aplicaciones de entrenamiento en Android para fortalecer tu juego de ejercicios
Como dije antes, ninguna aplicación puede ayudarte a levantarte de la cama y comenzar a hacer ejercicio. Lo que pueden hacer es llevar un proceso a sus entrenamientos que puede seguir, si ya ha decidido ponerse en forma. No va a ser un camino fácil, créeme. Pero valdrá la pena y estas 12 mejores aplicaciones de entrenamiento disponibles en Android definitivamente te ayudarán. Entonces, revise estas aplicaciones y háganos saber sus aplicaciones favoritas en la sección de comentarios a continuación. Además, cuéntanos sobre cualquier aplicación de entrenamiento que podamos haber perdido.
